Wat is yoga?
“Yoga is het stilleggen van de wervelingen van de geest.“
De werking van Yoga
Yoga komt van het sanskriet woord Yui, wat verbinden, samenvoegen en verenigen betekent.
De werking van Yoga kan men onder andere verklaren doordat je ruimte in je lichaam brengt door strekkingen, houdingen en een daaraan ondersteunende ademhaling en mentale richting. Door deze energie te brengen naar alle delen van ons lichaam functioneren wij beter en meer als een geheel.
Belangrijk in de Yoga
is het jezelf overgeven aan de houding, niet het dwingen van de spieren in een houding, maar ontspannen in de houding. Of zoals Patanjali het ook zegt : “de houding van geen houding meer aannemen.” Een weg die zichzelf gaandeweg ontvouwt als we durven ontspannen en loslaten. We kunnen hierbij onze ademhaling gebruiken om de beweging te ondersteunen en andersom de beweging gebruiken om de ademhaling te ondersteunen.
Yoga betekent voor mij meer dan bewegen het is weer contact maken met mijzelf en de natuur waarvan wij onderdeel uitmaken. De elementen water, aarde ,metaal, vuur, lucht ( ether) weerspiegeld voelen in mij en mijn omgeving.
Yogalessen waarom?
In de yogales maken we o.a. gebruik van lichaamsoefeningen ( asanas), ademhalingstraining, ontspanningsoefeningen en meditatietechnieken. Samen oefenen en mediteren versterkt de energie en zo kom je tot nieuwe ontdekkingen en ontmoetingen met jezelf en de ander. Al oefenend op weg naar een verstilling van zuiver waarnemen en evenwichtig handelen in lichaam, spraak en geest voor het welzijn van alle levende wezens.
