Yogi-You
“In jouw lichaam ligt alles al besloten, een wijze leraar. We hoeven alleen de sluiers op te laten lossen en dan komt ons licht op als de opkomende zon. “
Yoga is voor iedereen
Zelfs de oude teksten van Patanjali refereren aan dit uitgangspunt. Yogabeoefening is communiceren met jezelf door beweging en aandacht te brengen naar alle delen van jouw lichaam. We kunnen een houding en strekking aannemen die wat meer uitdaging en oefening vraagt maar we kunnen ook heel klein en subtiel werken. Of de beweging nu groot of klein is, er is altijd effect. Daarom kan nagenoeg iedereen met de juiste aanpassingen Yoga beoefenen ook al heb je een beperking of aandoening. Bij twijfel vraag advies aan de docent of start met een individuele les waar Yoga op maat gegeven kan worden waarna je kan doorstromen naar reguliere lessen.
Yoga is er in verschillende stijlen
Ervaar welke stijl op het moment het beste bij jou past. Houd je van meer actieve power Yoga, een flow van Asthanga Yoga of zoek je in details naar het langer aanhouden van een houding in de Yin Yoga. Misschien ben je niet meer goed ter been of herstellende van een aandoening in dat geval is StoelYoga ook een goede optie. Bij verenigingen voor ouderen worden deze vormen van Yoga ook op meerdere plaatsen aangeboden. Ga op zoek naar de vorm en docent die bij jou past. Yogi-Touch is met name gespecialiseerd in Hatha-Raja Roga, Pranayama en meditatie. Yogi-Touch verzorgt ook StoelYoga bij verenigingen en instellingen en kantoorYoga en bedrijfsmassage in bedrijven.
Beginners en gevorderden
Of je nu een gevorderd beoefenaar bent of nieuw op het Yogapad iedereen kan oefenen op zijn eigen niveau door te trainen op details. Finetunen zoals het instellen op een radiozender. Ergens vind je jouw muziek zonder ruis, verrassend en uniek. Dan wordt je de beweging en ontdek je jouw (Yoga) reis.
